💜冬に痩せるためのポイント💜

💜冬に痩せるためのポイント💜

1️⃣食事
冬はイベントなど、食事をする機会が多い中、食べ過ぎないようにするのが１番のポイント🌟🌟

皆さんもご存知で、イベントの前後で食事を抜くなど制限をされている方も少なくないのではないでしょうか？

実はその調整が逆効果になることもあるんです🤔

できる限り３食バランス良く食べることが大切🥩🥗

朝食は抜かず、寒い朝こそ温かい物を摂って体を温める🍲
温めることでより代謝が上がり、消費カロリーを増やすことができる‼️

2️⃣運動
冬の寒さの中で行う運動は通常の気温で行う運動よりも効果的に脂肪を燃焼させることができる🔥

１０分～１５分の運動（ウォーキングなど）を習慣的に行うのが良いです🙆🙆
できない方はストレッチや体操でも🙆
筋トレができる方は🙆🙆🙆

3️⃣入浴
より基礎代謝を上げるには、入浴・マッサージも有効です🌿🌿

筋肉が硬くなると運動の質が下がり、血流が悪くなり基礎代謝が低下する😧💦

入浴は体全体が温まって血行が良くなると同時に筋肉がほぐれる👍️

また、汗をかくことで老廃物が排出され、むくみが軽減するなど良い効果もあります💆🛀

基礎代謝が高くなる冬こそ、ポイントを押さえれば、ダイエットの効率も上がり痩せやすくなります💗💗

ぜひ、痩せやすいこの時期から脂肪冷却を
始めてみませんか🥰

詳しくお話、聞きたい方はいつでも
ご来店下さい❣️❣️

🤎いつでも無料相談しています🤎
ホットペッパー・LINE・TELから
お問い合わせ、ご予約お待ち
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
脂肪冷却痩身専門サロンＵ（Ｕ鍼灸整骨院内併設サロン）
ＴＥＬ06-6695-5532

営業時間
月曜日〜金曜日
8：30〜13：00 15：30〜20：00
土曜日
8：30〜13：00
日祝定休日

併設している鍼灸整骨院ではマッサージ（肩こり・腰痛）はもちろん整体（骨盤矯正・猫背矯正・巻き肩矯正・小顔矯正・足裏矯正）、美容鍼など美容と健康に対する施術を行っています🤓

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

#大阪市脂肪冷却#天王寺脂肪冷却#松原市脂肪冷却#藤井寺市脂肪冷却#東大阪脂肪冷却#堺市脂肪冷却#我孫子脂肪冷却#東住吉区脂肪冷却#平野区脂肪冷却#駒川脂肪冷却#針中野脂肪冷却#大阪市痩身エステ#天王寺痩身エステ#東住吉区痩身エステ#平野区痩身エステ#駒川痩身エステ#針中野痩身エステ#浮き輪肉ダイエット #腰肉痩せ#部分痩せ#下半身痩せ #下半身ダイエット#二の腕痩せ#二の腕ダイエット #リバウンドなし #食事制限なし#30代ダイエット #40代ダイエット#50代ダイエット #産後ダイエット